კაცობრიობის ძლიერი ნახევრისთვის, პოტენციალის საკითხი საინტერესოა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მასში პრობლემები წარმოიქმნება. მაგრამ ჯანმრთელი კაცებიც კი დაინტერესებულნი არიან სწრაფად და სასურველია გაზრდილი ექიმთან მიმართებაში. ამ სფეროში, არსებობს საკმარისი საშუალება, როგორც ტრადიციული, ასევე ტრადიციული მედიცინაში.
სინთეზურ საშუალებებს შორის განსხვავება მათ მყისიერ მოქმედებაში, მაგალითად, ვიაგრას მიღების შემდეგ, ეფექტი ნახევარი საათის შემდეგ შესამჩნევია და გრძელდება 5 საათამდე. ბუნებრივი პროდუქტები არც ისე ძლიერია, მაგრამ მათ არ აქვთ ასეთი უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები.
სტატიაში მოცემულია პოტენციალის გაზრდის ყველა სახის მეთოდი, მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ცალკე, ასევე დაავადების წინააღმდეგ ყოვლისმომცველ ბრძოლაში.
კვება და რეჟიმი
სათანადო კვება მნიშვნელოვანია პოტენციალისთვის. სახლში, პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს, ზუსტად იწყება თქვენი მენიუს გადასინჯვიდან. საკვები უნდა იყოს გაჯერებული ვიტამინებით (C, E, ჯგუფი B) და მინერალებით (თუთია, სელენი, ფოსფორი).
საჭირო კვალი ელემენტებით გაჯერებული საკვები სწრაფად აღადგენს ერექციას და ნორმალიზდება ჰორმონების დონეს. ხალხურ მეთოდებში, სამზარეულოში არის უამრავი რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ენერგია მამაკაცებში პროდუქციის გამოყენებით. საჭიროა ცილოვანი პროდუქტები, თაფლი, უმი ნიორი, ლობიო, ჯანჯაფილი, ბანანი, ზღვის პროდუქტების თევზის ზეთი და ა.შ.
სავარჯიშოები sedentary
არსებობს სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობს მამაკაცებში ენერგიის გაზრდას. ისინი აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში და ავარჯიშებენ პუბის-კოზირებულ კუნთებს. შედეგი ჩანს კლასების პირველ კვირაში.
სავარჯიშოები მამაკაცებში პოტენციალის გასაუმჯობესებლად:
- მენჯის ჩვეულებრივი როტაცია ერთ და მეორე მხარეს 10 წუთის განმავლობაში. ფეხები მხრის სიგანეზე, ხელები ქამარზე.
- მუხლები ოდნავ მოხრილი აქვს, ხელები ქამარზე. დაჯექი, მუხლებზე ძლიერად იხეხა. გაწურეთ და დაისვენეთ დუნდულების კუნთები. რამდენჯერმე გაიმეორეთ.
- იწექი ზურგზე და რამდენჯერმე ასწიე მენჯს.
- კეგელის კუნთების ვარჯიში. ეს კუნთი მოქმედებს, როდესაც აუცილებელია შარდის ნაკადის შეჩერება. ერექციით, ეს არის ეს კუნთი, რომელიც ასწავლის სასქესო ორგანოებს. ტრენინგი მარტივია: ის საჭიროა დაძაბული და მოდუნებული მოკლე ან გრძელი პერიოდის განმავლობაში. სუნთქვა უნდა დარჩეს, შეფერხების გარეშე.
ჰორმონალური ფონის კონტროლი
როგორ გავაძლიეროთ პოტენციალი, თუ სხეული განიცდის ჰორმონალური ჩავარდნებით? არ აქვს მნიშვნელობა რამდენს გადადით ექიმთან ვიზიტი, მაგრამ ტესტოსტერონის დონე უნდა შემოწმდეს.
სექსუალური მოზიდვა და სექსუალური ფუნქციის შესაძლებლობები პირდაპირ დამოკიდებულია ამ ჰორმონზე. რაც უფრო დაბალია ტესტოსტერონის დონე, მით უფრო უარესია სიტუაცია ინტიმური ცხოვრებით. ეს განსაკუთრებით უნდა იქნას გაგებული საშუალო ასაკის და ხანდაზმული ასაკის მამაკაცების მიერ, მათში ეს დონე იწყება 1-1.5% -ით, ყოველ მომდევნო წელს.
დამატებითი ფუნტი კლავს სექსს
თანაბრად მნიშვნელოვანია საკუთარი წონის მონიტორინგი. ჭარბი წონა არის ენერგიის მტერი.
დამატებითი ფუნტი მიუთითებს ტესტოსტერონის დაქვეითებაზე და ქალი ჰორმონის ზრდა - ესტროგენი. შედეგად, არა მხოლოდ ერექციული დისფუნქცია ჩნდება, არამედ გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ისევე როგორც დიაბეტი. ეს ყველაფერი ნამდვილად არ იწვევს სასქესო ტერიტორიის ჯანმრთელობას.
იმის გასარკევად, თუ რამდენი კილოგრამი სხეულში არის ზედმეტი, თქვენ უნდა გაზომოთ წელის წრეწირები. კაცისთვის, 94 სმ -ზე მეტი წელის წელის სიმსუქნის მაჩვენებელია.
საყვარელი ცუდი ჩვევები
როგორ გავზარდოთ მამრობითი ძალა, ცუდი ჩვევების მთელი რიგი? რაც არ უნდა სამწუხარო, მაგრამ ალკოჰოლის, თამბაქოსგან და კიდევ უფრო მეტი ნარკოტიკებისგან, ფილტვებიდანაც კი, თქვენ მოგიწევთ უარი თქვან.
ეს არის დიდი ხნის ცნობილი სამეცნიერო ფაქტი, რომ ცუდი ჩვევები იწვევს მამაკაცის ძალაუფლების თანდათანობით შესუსტებას. მაშინაც კი, თუ ამ უარყოფით ფაქტორს მინიმუმ ამოიღებთ, შედეგი უკვე შესამჩნევი იქნება.
დაჟინება და მოძრაობა უნდა იყოს დაბალანსებული, თქვენ მუდმივად ვერ იჯდებით. სისხლის სტაგნაცია მენჯში ნამდვილად გამოიწვევს პენისის დნებას, შემდეგ კი პროსტატიტს.
შეუძლებელია სავარძელში ჯდომა და ფიქრი, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ძალა, რომ მიაღწიოთ რაიმე შედეგს. სპორტი, სპეციალური სავარჯიშოები, ზომიერი ვარჯიში აიძულებს სხეულს აქტიური რეჟიმში იმუშაოს.
ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა
სტრესი, კომპლექსები, დრამები, დეპრესია და სხვა უარყოფითი ფაქტორები დიდ გავლენას ახდენენ მამაკაცის ჯანმრთელობაზე. ეს გამოცდილება უნდა აღმოიფხვრას. თუ ეს არ გამოდგება საკუთარ თავზე, შეგიძლიათ ფსიქოლოგთან წასვლა.
ფსიქიკა მუდმივ სტრესს აღიქვამს, როგორც გარედან საფრთხეს. მთელი ენერგია მიდის ნერვული სისტემის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად.
ეს არის უძველესი დაცვის მექანიზმი. ადამიანი უნდა იყოს განგაში, რათა დაიცვას არსებული შთამომავლობა საფრთხისგან ნებისმიერ დროს. საშიშროების გრძნობა ყველა სხვა სურვილს იწვება.
სრული ოცნება
ჯანსაღი ძილი ჩუმად და მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში გრძელდება შუქის გარეშე, სხეულს სხეულის ძალას მისცემს ყოველდღიური დატვირთვების ამოღებას. ძილის ქრონიკული ნაკლებობა ნამდვილად იმოქმედებს ლიბიდოზე
მაღალი ხარისხის სექსუალური ცხოვრება
მუდმივი პარტნიორთან რეგულარული სექსი ავარჯიშებს ადამიანის რეპროდუქციულ ფუნქციას, მას კარგ ფორმაში ინახავს, ზრდის სპერმის ხარისხს და მის რაოდენობას და ასევე დადებითად მოქმედებს ფსიქოლოგიურ ფონზე. აბსტინენცია და წყვეტილი სქესობრივი კავშირი - პროსტატის გზა, ყოველკვირეული ორგაზმი - პროსტატის კიბოს პრევენცია.
ტრადიციული მედიცინის სიმდიდრე
ამ სფეროში უამრავი რეცეპტი და რჩევაა მამაკაცებისთვის, თუ როგორ უნდა გააძლიერონ ძალა, რა უნდა გამოიყენოთ და რა რაოდენობით.
- თანაბარ ნაწილებში არის თაფლი, ნიგოზით, ერთი თვის განმავლობაში სვამს რძეს.
- დალიეთ სუფთა სტაფილოს წვენი თაფლით - ¼ ჭიქა დილით, ლანჩზე, საღამოს.
- მიიღეთ ნიორი tincture 20 წვეთი. მისი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში.
- რეჰანის ფერების, კაკლის ფოთლებისა და ცხენოსნობის ფესვის დეკორქცია. თანაბარი პროპორციებით მცენარეები 1 ლიტრი წითელი ღვინითა და ადუღებამდე. დგას ბულიონი ნასვამი ჭამის წინ 100 გრ.
- მიზანშეწონილია სამკურნალო ჟელეების დამატება ნებისმიერ კერძებზე, ჩაი.
- ცნობილი ხახვის ტინქტურა არის 2-3 დამსხვრეული ბოლქვიდან, 400 გრ მდუღარე წყლით. იგი 3-4 საათის განმავლობაში არის გაჟღენთილი. მიზანშეწონილია დალიოთ 100 მლ, დღეში 3 ჯერ.
- Asparagus, ოხრახუში, გოგრის თესლი და ჭინჭრის თესლი და კედარის კაკალი ძალიან ღირებულია.
წყლის პროცედურები
ეს მეთოდი მოითხოვს გარკვეულ გამძლეობას. იგი სწრაფად ითვლება. პირველი პროცედურის შემდეგ, შედეგი ჩანს.
ცხელი და ცივი წყლის ცვლილების დროს, სისხლი იწყებს უფრო სწრაფად გადაადგილებას იძულებითი წესით. დიდხანს არ შეგიძლია აბაზანაში მოხვედრა. საკმარისია 1 წუთი სიცივეში, შემდეგ 1 წუთი ცხელ წყალში და ასე რამდენჯერმე შეიცვალა.
თუ ჯანმრთელობასთან განსაკუთრებული პრობლემები არ არსებობს, მაშინ რუსული აბანო შესანიშნავი შემცვლელია პროსტატის ტაბლეტებისთვის. ორთქლის ოთახის შემდეგ ცივი დუშინგი სხეულს ტონს დაამატებს. მთავარია, რომ არ გადაიტანოთ იგი და აბაზანაში მოინახულოთ არაუმეტეს 2 ჯერ 1 კვირაში.
რას გთავაზობთ ფარმაცევტული საშუალებები
თანამედროვე მედიცინამ იცის, თუ როგორ უნდა გაზარდოს ენერგია მამაკაცებში და ამ სფეროში უამრავი წინადადებაა. მედიკამენტები ხელს უწყობს შედეგის სწრაფად მიღწევას. ზოგი არა მხოლოდ ზრდის პოტენციალს, არამედ გემების გაფართოებასაც, მოქმედებს პენისის ზრდით.
თუ მედიკამენტების მეთოდი უფრო მისაღებია, თუ როგორ უნდა გააძლიეროს პოტენციალი ნარკოტიკების დახმარებით, ეუბნება სპეციალისტს. ყველა მათგანი აუმჯობესებს პენისის სისხლის ნაკადს, გააფართოვეთ გემები. მათი მოქმედება განსხვავდება - 5 -დან 36 საათამდე.
მედიცინაში ნარკოტიკების გარდა, არსებობს და სხვა წინადადებები, როგორ გავაძლიეროთ პოტენციალი:
- ვაკუუმ-საკონსტრიქტორას კორექტირება - ეს კეთდება სქესობრივი კავშირის წინ. ეს მეთოდი აჩქარებს სისხლის მოძრაობას, მაგრამ მისი ეფექტი გრძელი არ არის, პლუს გვერდითი მოვლენები ვლინდება.
- ინექციები პირდაპირ პენისზე - ისინი უფრო მეტ გავლენას ახდენენ, ამ შემთხვევაში ერექცია არ ხდება აღფრთოვანებისგან, არამედ წამლის მოქმედებიდან.
- -ზე ჰორმონალური თერაპია ექიმი განსაზღვრავს, თუ რა ჰორმონი არ არის საკმარისი ორგანიზმში. ყველაზე უარესი, პროლაქტინის არასაკმარისი რაოდენობა გავლენას ახდენს ძალზე. ჰიპოფიზის ჯირკვალი დაკავებულია მისი წარმოებით და აქ აუცილებელია ჰიპოფიზის ჯირკვალში პათოლოგიის აღმოფხვრა.
- ქირურგიული ჩარევა - იგი გამოიყენება ძალიან იშვიათად, ყველაზე მძიმე შემთხვევებში.
მაღალი პოტენციალის შესანარჩუნებლად საუკეთესო გზაა თქვენი ჯანმრთელობის მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჩართვა და შემდეგ სექსუალური სფერო არ გამოიწვევს რაიმე უბედურებას!