მამაკაცის ჯანმრთელობის გაუარესებით, ექიმები გირჩევენ ვიტამინების კომპლექსების მიღებას. ისინი ზრდის მამრობითი ძალას და უჯრედებს გაჯერებენ საჭირო კომპონენტებით. ვიტამინები მამაკაცებისთვის, რათა გაუმჯობესდეს ენერგია სათანადო გამოყენებით, აჩვენებს მაღალი ეფექტურობას, მაგრამ თქვენ სწორად უნდა აირჩიოთ ისინი.
ენერგიის შესუსტების მიზეზები
პოტენციალი შეიძლება დასუსტდეს შემდეგი მიზეზების გავლენის შესაბამისად:
- ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა;
- ანტიდეპრესანტების გამოყენება;
- ენდოკრინული პათოლოგიები, რომლებიც იწვევს მამრობითი ჰორმონის დეფიციტს;
- ნევროზები, შფოთვა, შიშები;
- ნერვული და გენიტარული სისტემების დაავადებები;
- მემკვიდრეობითი მიდრეკილება;
- Sedentary სამუშაო;
- ნევროლოგიური დაავადებები;
- უმნიშვნელო დიეტა.
ამ მიზეზების გარდა, გაუარესდება გულის პათოლოგიისა და სიმსუქნის მამაკაცის ჯანმრთელობა.
რა ვიტამინები და მინერალები ახდენს გავლენას ადამიანის ძალზე
ერექციული ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, შემდეგი ვიტამინები უნდა შევიდნენ მამაკაცის სხეულში:
- E - ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და გენიტალურ ორგანოში სისხლის გადინებას, აღადგენს ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციონირებას, აუმჯობესებს სპერმატოგენეზს.
- C - გემებს უფრო ელასტიური ხდის და აძლიერებს სისხლში მენჯის ორგანოებს. ასკორბინის მჟავა ზრდის ტესტოსტერონის რაოდენობას და ხელს უშლის პროსტატიტის განვითარებას, აძლიერებს იმუნიტეტს.
- D - ხელს უწყობს სექსუალური ჰორმონების წარმოქმნას და სექსუალური მიზიდულობის გაძლიერებას.
- B - ამ ელემენტის ნაკლებობა ამცირებს სექსუალურ აქტივობას და გაუარესდება პოტენციალი.
- A - აძლიერებს იმუნიტეტს და ახდენს რეპროდუქციული სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას.
ვიტამინების გარდა, კვალი ელემენტები აძლიერებენ მამაკაცის ძალას. ყველაზე დიდი სარგებელი გამოწვეულია კალიუმით, მაგნიუმითა და თუთიით, რომლის ნაკლებობა ამცირებს ტესტოსტერონის კონცენტრაციას და სექსუალური სურვილის კონცენტრაციას, აუარესებს ენერგიას. სელენი აუცილებელია, რადგან ის აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ზრდის რეპროდუქციულ ფუნქციას. ეს კვალი ელემენტი ხშირად ინიშნება უნაყოფობის სამკურნალოდ.
როდესაც თქვენ უნდა დაიწყოს მიღება
20-40 წლის მამაკაცებს სჭირდებათ ვიტამინები A, B და E. ვიტამინები, ეს კომბინაცია გამორიცხავს ნერვულ დაძაბულობას და ასევე ხელსაყრელი გავლენას ახდენს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე. 40-50 წლის ასაკში, ვიტამინები A, C და E ისარგებლებს. ისინი ზრდის დამცავ ძალებს და აძლიერებენ სისხლძარღვთა კედლებს.
50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცები საჭიროებენ ვიტამინს D. ეს ამცირებს გულის კუნთისა და ცერებროვასკულური ავარიის პათოლოგიების ალბათობას.
ვიტამინები უნდა იქნას მიღებული ზამთარში და გაზაფხულის დასაწყისში, როდესაც ვიტამინის დეფიციტი ხშირად ვითარდება.
გარდა ამისა, მიღება იწყება ასეთ შემთხვევებში:
- ერექციის მიღწევის სირთულეები;
- სექსუალური მიზიდულობის გაუარესება;
- სქესობრივი კავშირის დასრულება ნაადრევი ეაკულაციით.
უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები
ვიტამინები უკუნაჩვენებია შემდეგ შემთხვევებში:
- გულის უკმარისობა;
- თრომბოემბოლიის განვითარების რისკი;
- მიოკარდიუმის ინფარქტი;
- ალერგიული რეაქციები;
- პარენქიმის ფორმის დაავადებები;
- ჰიპერტენზია;
- კუჭის წყლული და თორმეტგოჯა ნაწლავის;
- ნერვული სისტემის გადაჭარბებული ტონი.
გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეინიშნოს ნარკოტიკების მიღების ფონზე:
- დიარეა;
- თავის ტკივილი;
- გაღიზიანება;
- გადაჭარბებული ოფლიანობა;
- სხეულის ტემპერატურის ზრდა;
- ძილიანობა;
- ალერგია;
- გლიკოგენის სინთეზის დარღვევა;
- პანკრეასის ფუნქციის ინჰიბიცია;
- თავბრუსხვევა;
- სითბოს შეგრძნება;
- სახის კანის სიწითლე.
ვიტამინები საკვებში ენერგიის გასაზრდელად
ვიტამინებითა და კვალი ელემენტებით მდიდარი პროდუქტები ხელს უწყობს მამაკაცის ენერგიის გაზრდას.
სასარგებლო კომპონენტების წყაროები:
- თუთია - ჩაშუშული ლობიო, ისპანახი, გოგრა, ქათმის ხორცი;
- B ვიტამინები - მწვანე ბოსტნეული, წიწიბურა, ბანანი, თარიღები, ბარდა;
- ვიტამინი C - რძე, ჟოლო, ციტრუსის ხილი, ვაშლი, შავი მოცხარი, პომიდორი;
- ვიტამინი D - კვერცხები, სკუმბრია, ღვიძლი, ფლორტი, სოკო;
- ვიტამინი E - ისპანახი, სტაფილო, კარტოფილი, კიტრი;
- სელენა - ბრაზილიის კაკალი, შამპინგონები, წიწიბურა, ქოქოსი, ნიორი;
- ვიტამინი A - საზამთრო, ნესვი, მწვანე ხახვი, ალუბალი, ყურძენი.
კერძები უნდა იყოს ჩაშუშული, მოხარშული ან ორთქლით - ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ სასარგებლო კომპონენტები პროდუქტებში. ნედლეულებში, თხილი, ხილი და ბოსტნეული მოიხმარენ.
ვიტამინებისა და სხვა წამლების ურთიერთქმედება
ვიტამინებისა და სხვა მედიკამენტების ერთდროულად მიღებით, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ ურთიერთობენ ისინი ერთმანეთთან:
- ლაქსატივებმა გაუარესდეს ცხიმის ხსნადი ვიტამინების შეწოვა, რაც აძლიერებს ენერგიას;
- ვიტამინი B1 არ ისარგებლებს, თუ იგი რკინთან და სპილენძთან ერთად მიიღება;
- B ვიტამინები უკეთესად შეიწოვება, თუ ისინი მოიხმარენ კალციუმს;
- ტრანკილიზატორები და საძილე აბები თრგუნავს B ჯგუფის ვიტამინების ეფექტურობას;
- თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინი B2 ერთდროულად სპილენძთან ან თუთიით.
ვიტამინის კომპლექსის გამოყენების შემდეგ, თქვენ ვერ დაუყოვნებლივ მიიღებთ რაიმე პრეპარატს, რადგან ეს გაუარესდება წამლების შეწოვას. მიზანშეწონილია დაელოდოთ 3-4 საათს და მხოლოდ შემდეგ მიიღოთ სხვა წამალი.
რეკომენდაციები
ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ვიტამინების კომპლექსების მიღებას პოტენციალის გასაუმჯობესებლად იმ ინსტრუქციების შესაბამისად, რომლებიც მიუთითებს საჭირო დოზის, გვერდითი მოვლენებისა და უკუჩვენებების შესახებ. თუ დოზა გადაჭარბებულია, სხეულის სხვადასხვა ორგანოები და სისტემები შეიძლება დიდად განიცადონ. მრავალი კომპონენტი უარყოფითად მოქმედებს ენდოკრინულ სისტემაზე, ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ რაიმე წამალი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.