მამაკაცის სექსუალურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს მრავალი უარყოფითი ფაქტორი, დაწყებული ცუდი კვებით და დამთავრებული უმოძრაო ცხოვრების წესით. მედიკამენტურ და ხალხურ თერაპიას შეუძლია აღმოფხვრას ერექციული დისფუნქციის გამოვლინებები, ხოლო მამაკაცებისთვის ვიტამინები აძლიერებს სამკურნალო ეფექტს პოტენციის გასაუმჯობესებლად. როგორ ავირჩიოთ სწორი პრეპარატი. და როგორ მივიღოთ სწორად?
რატომ უარესდება პოტენცია?
სწორი კვება, სტრესის არარსებობა და ცუდი ჩვევები სიბერემდე ძლიერი პოტენციის შენარჩუნების გასაღებია. თუმცა, ასეთი შემთხვევები ძალზე იშვიათია. პრაქტიკაში, მამაკაცმა შეიძლება განიცადოს სუსტი ერექცია ახალგაზრდობაშიც კი. ძირითადი მიზეზები, რომლებიც აუარესებს სექსუალურ ჯანმრთელობას, მოიცავს:
- დამოკიდებულებები: ალკოჰოლიზმი, მოწევა, ნარკოტიკების მიღება;
- ფიზიკური უმოქმედობა;
- დაბინძურებული ჰაერის მქონე ადგილებში ცხოვრება ან მუშაობა;
- ნევროლოგიური პათოლოგიები;
- ცხოვრება სტრესში, ფსიქო-ემოციური სტრესი;
- ქრონიკული ფიზიკური დაღლილობა;
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება;
- ენდოკრინული დარღვევები;
- შარდსასქესო სისტემის და ინფექციური დაავადებები;
- ცუდი კვება;
- ცუდი მემკვიდრეობა;
- ფსიქოლოგიური დარღვევები.
კომბინაციით თუ ინდივიდუალურად, თითოეული ეს ფაქტორი თანდათან ძირს უთხრის სხეულს, რაც იწვევს სირთულეებს სექსუალურ ცხოვრებაში. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, სიმსუქნე და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ასევე ამცირებს სექსუალურ აქტივობას. მნიშვნელოვანი! არ არის მოსალოდნელი ვიტამინების დაუყოვნებელი ეფექტი, როგორიცაა სამკურნალო ინექციები. აფთიაქში შეძენილი წამლის რეგულარული გამოყენებით, შეგიძლიათ თანდათან გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა.
ვიტამინების სარგებელი მამაკაცის ორგანიზმისთვის
ვიტამინები ლათინურად ნიშნავს "სასიცოცხლო ნივთიერებებს". ისინი უზრუნველყოფენ შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ნორმალურ ფუნქციონირებას. მამაკაცის ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია ორგანიზმში მის მიღებაზე, რადგან ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს უფრო ხშირად უწევთ ფიზიკური დატვირთვა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი კარგავენ მეტ კალორიას. სასარგებლო ნაერთები ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, ჰორმონების (მათ შორის სასქესო ჰორმონების) გამომუშავების სტაბილიზაციას, აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას, მოქმედებს კუნთების ბოჭკოების ელასტიურობასა და სიძლიერეზე, აშორებს ტოქსიკურ ელემენტებს და უზრუნველყოფს მიოკარდიუმის უწყვეტ აქტივობას. ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები აუმჯობესებს იმუნიტეტს, დადებითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე, ხელს უწყობს სტრესისა და ემოციური სტიმულების წინააღმდეგობას და აძლიერებს პოტენციალს.
რა იწვევს დეფიციტს ორგანიზმში?
თუ ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი მიიღება არასაკმარისი რაოდენობით, ვითარდება ვიტამინის დეფიციტი, რაც იწვევს შემდეგ სიმპტომებს:
- შინაგანი ორგანოების გაუარესება, რაც ასუსტებს ერექციას;
- ცუდი მიმოქცევა მთელ სხეულში, მენჯის ორგანოების ჩათვლით;
- სისხლში სასქესო ჰორმონების კონცენტრაციის დაქვეითება;
- თესლის ხარისხისა და რაოდენობის შემცირება;
- ქრონიკული დაღლილობა;
- ხშირი გაციება;
- შემცირებული შესრულება;
- კუნთების სისუსტე, დუნე ერექცია.
ტოკოფეროლის (ვიტამინი E) ნაკლებობამ შეიძლება შეამციროს სასქესო ორგანოების ზომა, შეაფერხოს სპერმის წარმოება და შეამციროს სექსუალური აქტივობა.
რას იწვევს გადაჭარბება?
ბევრი არ ნიშნავს კარგს. თუ მედიკამენტებს იღებთ დანიშნულზე მეტ ხანს და დიდი დოზებით, ვითარდება ჰიპერვიტამინოზი, რომელსაც თან ახლავს ინტოქსიკაციის ნიშნები: თავის ტკივილი, სისუსტე, გულისრევა, ღებინება, შემცივნება, დეჰიდრატაცია, კუჭ-ნაწლავის აშლილობა. თუ ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
როგორ ხვდებიან ისინი ჩვენს ორგანიზმში?
საკვები ნივთიერებები ორგანიზმში შედის საკვებით. ზოგიერთი სასიცოცხლო ნაერთი წარმოიქმნება დამოუკიდებლად და ასევე კანის ქვეშ ულტრაიისფერი შუქის ზემოქმედების დროს. ვიტამინები მამაკაცის პოტენციალისა და ლიბიდოს შესანარჩუნებლად შეიძლება დამატებით მიიღოთ დიეტური დანამატებისა და დიეტური დანამატების სახით.
რომელია საუკეთესო დრო მის მისაღებად?
მამაკაცებს რეკომენდებულია მულტივიტამინების მიღება შემდეგ შემთხვევებში:
- გრიპის, ARVI, გაციების ეპიდემიის პერიოდი;
- 40 წლის შემდეგ, როდესაც ორგანიზმში მეტაბოლიზმი შენელდება;
- ერექციის პრობლემების, სექსუალური აღგზნების, ნაადრევი ეაკულაციის, ბავშვის ჩასახვის სირთულეებისთვის.
წამლები უნდა იქნას მიღებული კურსებით 30-60 დღის განმავლობაში წელიწადში ორჯერ.
ყველაზე სასარგებლო
ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების მთავარი როლი პოტენციის დაქვეითების შემთხვევაში არის ლიბიდოს მხარდაჭერა, ანდროგენების სინთეზის გაძლიერება, სისხლის მიმოქცევისა და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, ერექციის გაძლიერება და სპერმის რაოდენობის გაზრდა. თუმცა, მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო ვიტამინების არჩევისას, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, რა ჯანმრთელობის პრობლემა უნდა მოგვარდეს. საუკეთესო ვარიანტია ექიმთან მისვლა, დიაგნოზის დასმა და საწოლში არსებული პრობლემების მიზეზის დადგენა. შესაძლოა, ექიმი დანიშნავს არა მხოლოდ დამხმარე თერაპიას, არამედ წამლის თერაპიას, ასევე ფიზიოთერაპიას.
ვიტამინი D
არეგულირებს ტესტოსტერონის დონეს, ზრდის კალციუმის შეწოვას, ინარჩუნებს ძვლების სიმტკიცეს და მიკროელემენტების ბალანსს, აუმჯობესებს სისხლის რეოლოგიას, რაც აძლიერებს ერექციას. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ეაკულატის მომწიფებაში, ასტიმულირებს სეროტონინის გამომუშავებას და ზრდის ლიბიდოს. დღიური ნორმაა 0,015 მგ. შეიცავს თევზის ზეთს, ზღვის პროდუქტებს, ცხიმოვან თევზს და ვირთევზას ღვიძლს.
ვიტამინი E
აუმჯობესებს ჩანასახოვანი უჯრედების ხარისხს, არეგულირებს ანდროგენების სინთეზს, ხელს უწყობს ნერვული იმპულსების გამტარობას, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, არეგულირებს ინსულინის კონცენტრაციას და ხელს უშლის ადრეულ დაბერებას. დღიური ნორმაა 18 მგ. შეიცავს თხილს, პარკოსნებსა და მარცვლეულს, ისპანახს.
სელენი
ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამომუშავებას, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს, იცავს ვირუსული დაავადებებისგან, ახდენს რეპროდუქციული ფუნქციის ნორმალიზებას და ამცირებს კიბოს რისკს. დღიური ნორმაა 0,07 მგ. შეიცავს თხილს, სიმინდის, პარკოსნებს.
თუთია
ხელს უწყობს საკმარისი რაოდენობის მოძრავი სპერმის გამომუშავებას, მონაწილეობს ტოკოფეროლისა და რეტინოლის მეტაბოლიზმში, უზრუნველყოფს პროსტატის გამართულ ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს ორგანიზმში ალკოჰოლის დაშლას, არეგულირებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციებს და იცავს პნევმონიის განვითარებას. დღიური ნორმაა 15 მგ. უმეტესობა გვხვდება ვაშლში, ციტრუსებში, ნიახურში, ლეღვში, ჟოლოში და თხილში.
რეტინოლი
ხელს უწყობს ანთებითი პროცესების ჩახშობას და არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი. ატონიზირებს, ასტიმულირებს პოტენციას და ანდროგენების გამომუშავებას. დღიური ნორმაა 34 მგ. შეიცავს ფორთოხლის ბოსტნეულს და ხილს, ზღვის პროდუქტებს, კვერცხს, ხორცს.
B ვიტამინები
არეგულირებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციებს, ზრდის სტრესისადმი წინააღმდეგობას, აუმჯობესებს კუნთების აქტივობას, ააქტიურებს უჯრედების ზრდას და დადებითად მოქმედებს კანზე. ისინი ასტიმულირებენ ეროტიკულ სურვილს, ხელს უწყობენ მენჯის ღრუს ორგანოების შეშუპების აღმოფხვრას და ხელს უშლიან გულის პათოლოგიების განვითარებას. შეიცავს მარცვლეულს, ბოსტნეულს, ხორცს. დღიური მოთხოვნილება დამოკიდებულია ელემენტზე, მაგალითად, ვიტამინი B1 საჭიროა 1,5 მგ ოდენობით, ხოლო B13 - 1500 მგ.
ფოლიუმის მჟავა (B9)
მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში, ხელს უწყობს კუჭში მჟავიანობის შემცირებას, აუმჯობესებს განწყობას, მეხსიერებას, ყურადღებას და აზროვნებას. ეს არის ჰემატოპოეზის პროცესის განუყოფელი ელემენტი და მხარს უჭერს ერექციის მიღწევის უნარს. დღიური ნორმაა 4,0 მგ. შეიცავს პარკოსნებს, ახალ მწვანილებს, ციტრუსებს.
კალიუმი
არეგულირებს წყლის ბალანსს, აუცილებელია ნერვული იმპულსების გადასაცემად, პასუხისმგებელია უჯრედების კვებაზე, აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავის მოძრაობაზე, ინარჩუნებს თირკმელების ნორმალურ გამომყოფ ფუნქციას და ხელს უწყობს სასქესო ჰორმონების სინთეზს. დღიური ნორმაა 5 მგ. წარმოდგენილია ჩირში, არაქისი, ზღვის პროდუქტები.
მაგნიუმი
გამოიყენება თითქმის ყველა ფიზიკური ფერმენტის მიერ. ტესტოსტერონს უფრო ბიოაქტიურს ხდის, დადებითად მოქმედებს არტერიულ წნევაზე, ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს, ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს და ხელს უწყობს ხანგრძლივ ერექციის შენარჩუნებას. ყოველდღიური მოთხოვნილება 400 მგ. შეიცავს თხილს, თესლს, ლობიოს, ოსპს, კვერცხს, ახალ მწვანილს.
ასკორბინის მჟავა ან ვიტამინი C
ზრდის გამძლეობას, ამცირებს სტრესისადმი მგრძნობელობას, ხელს უშლის იმპოტენციის განვითარებას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, იცავს კანს ნაოჭებისგან, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას. ყოველდღიური მოთხოვნაა 60-100 მგ. შეიცავს ვარდის ბარძაყში, მჟავე კომბოსტოს, ციტრუსოვან ხილში.
როგორ ურთიერთქმედებენ ისინი სხვა წამლებთან?
ყველა მამაკაცის ვიტამინი არ არის თავსებადი ერთმანეთთან და სხვა მედიკამენტებთან, რაც მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული მკურნალობისა და პროფილაქტიკური კურსის არჩევისას:
- საფაღარათო საშუალებები ხელს უშლის ცხიმში ხსნადი ვიტამინების შეწოვას;
- B ვიტამინები უკეთესად შეიწოვება კალციუმთან ერთად მიღებისას (გარდა B6 და B12);
- B1 არ შეიძლება სპილენძთან და რკინით;
- არ არის მიზანშეწონილი B2-ის შეთავსება B3-თან, თუთიასთან, სპილენძთან, რკინასთან;
- საძილე აბები და ტრანკვილიზატორები ხელს უშლიან ვიტამინების მოქმედებას.
ვიტამინების მიღების შემდეგ არ უნდა მიიღოთ მედიკამენტები, რათა არ დაირღვეს მათი შეწოვა. მიზანშეწონილია დაიცადოთ 2-3 საათი და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოთ წამლის მკურნალობა.
მამაკაცის ვიტამინის კომპლექსები პოტენციალის გასაზრდელად
ერექციული ფუნქციის სათანადო დონეზე შესანარჩუნებლად, არსებობს მრავალი ეფექტური პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ზემოთ ჩამოთვლილ ვიტამინებსა და მინერალებს (მულტივიტამინებს) კომბინაციაში. ყველა მათგანი დოზირებულია და შეესაბამება მოხმარების ნორმებსა და სტანდარტებს.
მედიკამენტები მიიღება ინსტრუქციის მიხედვით. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად რეკომენდებულია სპეციალისტთან კონსულტაცია შესაბამისი პროდუქტის შესარჩევად.
საკვები და ხალხური საშუალებები
იმისათვის, რომ ორგანიზმი შეივსოს სასარგებლო ელემენტებით, ხოლო მამაკაცი ყოველთვის იყოს ხალისიანი, ძალითა და ენერგიით სავსე, მას სჭირდება მრავალფეროვანი და დაბალანსებული კვება. მიზანშეწონილია კერძების ორთქლზე მოხარშვა, ბოსტნეულის, მწვანილის და ხილის თერმულად დაუმუშავებელი (ნედლი) მიღება. შემდეგი ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს პოტენციალის გაძლიერებას და ვიტამინების დეფიციტს:
- კაკლის მარცვლები გაწმენდილია. გარგრის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში, ლეღვი ორთქლდება მდუღარე წყალში, აშრობს და თანაბარი პროპორციით ურევენ თხილს. გაატარეთ ხორცსაკეპი მანქანა, დაუმატეთ თხევადი თაფლი (1:1) და შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ დიდი კოვზი ყოველდღიურად დილით უზმოზე.
- ერთი ჭიქა ლეღვი, გარგრის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში, 300 გრ კაკლის მარცვლები აურიეთ, წვრილად დაჭერით დანით და მოათავსეთ მშრალ ჭურჭელში. გამოყენებამდე ნარევის სუფრის კოვზი დაამატეთ კეფირი ან ხელნაკეთი იოგურტი.
- ხმელი ჯანჯაფილის ფესვი გახეხილი და გახეხილია. დაასხით მდუღარე წყალი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 30-40 წუთის განმავლობაში. მიღებული სასმელი გაფილტრულია, გაცივებულია, არომატიზებულია თაფლით და ლიმონის წვენით. დალიეთ ყოველდღე ჩაივით.
- 200 მლ მთლიან რძეს ურევენ 2 დიდ კოვზ გახეხილ სტაფილოს. ადუღეთ 10 წუთი, გააგრილეთ და მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ.
- 20 გრ მშრალი ჟენშენის ფესვი დააქუცმაცეთ და მოათავსეთ მინის ჭურჭელში. ჩაასხით 350 მლ სპირტი, დაახურეთ და გააჩერეთ სამი დღე. დაამატეთ სუფთა წყალი 1:1 თანაფარდობით და კვლავ დაელოდეთ სამი დღე. გადაწურეთ და მიიღეთ 5 მლ საღამოს, ძირითადი ჭამის წინ.
- ახალი ოხრახუშის თაიგულს აშრობენ, ასუფთავებენ დამპალი ფოთლებისგან და ადუღებენ გრილ წყალში ნახევარი საათის განმავლობაში. გაიარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერში. გაწურეთ წვენი მარლის მეშვეობით და მიიღეთ წყლით გაზავებული 10 მლ დღეში სამჯერ.
- თერმოსში მოათავსეთ მიხაკის კვირტების დიდი კოვზი, დაასხით ერთი ჭიქა თბილი რძე და დაელოდეთ 2 საათი. გადაწურეთ, მიიღეთ 100 მლ დილით და საღამოს საათებში. ყავისფერი შაქარი ან თაფლი გააუმჯობესებს სამკურნალო სასმელის გემოს.
ჯანსაღი კერძები
ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ჯანსაღი და გემრიელი კერძები ნატურალური პროდუქტებისგან:
- 500 გრ მოხარშული თევზი, რამდენიმე მოხარშული კარტოფილი, 3 მოხარშული სტაფილო. პროდუქტებს კუბიკებად ჭრიან, ამარილებენ, აზავებენ ზეითუნის ზეთით და ახალი კამათ.
- ორთქლზე მოხარშეთ 700 გრ უცხიმო თევზი, დაუმატეთ ხახვი და ოხრახუში. 15 წუთის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან. ცალკე მოხარშეთ 2 ჭარხალი და ამდენივე კარტოფილი. ბოსტნეულს აცალებენ, ჭრიან, უმატებენ თევზს, რომელსაც გემოს გასაუმჯობესებლად აგემოვნებენ ლიმონის წვენით.
- წვრილად დაჭერით 2 თავი ხახვი. შეწვით მაღალ ცეცხლზე, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. დაუმატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი, ათქვიფეთ 3 კვერცხი, დაუმატეთ ცოტა ნიორი. ინტიმურ ურთიერთობამდე მიირთმევა. ეს კერძი აღვიძებს ლიბიდოს და აძლიერებს ერექციას.
მამაკაცის ინტიმურ ჯანმრთელობას მხარს უჭერს არა მხოლოდ ხალხური რეცეპტები და პროდუქტები. ნიახურის, ოხრახუშის, ციტრუსოვანი ხილის, ჭარხლის, პომიდვრის, ალოე ვერას, ბროწეულისა და ყურძნისაგან დამზადებულ სასმელებსა და წვენებს შეუძლიათ შემატონ ძალა და ენერგია და გააძლიერონ პოტენცია.
გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები
ამა თუ იმ პროდუქტის გამოყენებამდე საჭიროა ვიტამინების კონცენტრაციის ტესტირება, შემდეგ ზუსტად განსაზღვრავთ მათ საჭიროებას. თქვენ ასევე უნდა წაიკითხოთ გამოყენების ინსტრუქცია, უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. ბევრი დიეტური დანამატის, მულტიკომპლექსებისა და საკვები დანამატების მიღება უკუნაჩვენებია, როდესაც:
- მაღალი წნევა;
- მძიმე გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები;
- თირკმლის დაავადებები;
- პეპტიური წყლული;
- ტოკოფეროლი აკრძალულია კარდიოსკლეროზისა და მიოკარდიუმის ინფარქტის დროს.
მედიკამენტების გაუნათლებლობის გამო, მამაკაცს შეიძლება ჰქონდეს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა:
- მუდმივი დაღლილობა, ლეთარგია;
- თავის ტკივილისა და თავბრუსხვევის შეტევები;
- ტკივილი კუჭში;
- ძილიანობა ან ძილის დარღვევა;
- ალერგიული გამოვლინებები;
- ნერვიულობა, გაღიზიანება;
- საჭმლის მონელების დარღვევა;
- აკნე;
- ფოტოფობია.
ექსპერტის რჩევა
ერექციის გაძლიერება, სქესობრივი კავშირის გახანგრძლივება და მამაკაცის სქესობრივი ჯანმრთელობის გაძლიერება დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება მიღწეული იყოს არა მხოლოდ სხვადასხვა მედიკამენტებისა და საკვები დანამატების მიღებით, არამედ თქვენი ცხოვრების წესის რეგულირებით:
- ცუდი ჩვევების მიტოვება;
- სტრესისა და ძლიერი შფოთვის თავიდან აცილება;
- სათანადო დასვენება (7-8 საათი დღეში);
- ზომიერი ფიზიკური აქტივობა;
- წონის კონტროლი;
- არაჯანსაღი საკვებისა და სასმელების თავიდან აცილება, რომლებიც აფერხებენ ტესტოსტერონის გამომუშავებას. უსარგებლო საკვები მოიცავს ცხიმოვან ხორცს და თევზს, ფქვილს, ტკბილეულს, ფასტფუდს, ცხიმოვან ყველს, კოფეინს, მარგარინს, საფუარს, ლუდს და შებოლილ საკვებს.
თერაპიული ვარჯიშები იძლევა სარგებელს:
- მენჯის როტაცია;
- დუნდულოების დაძაბულობა და მოდუნება უძრავად დგომისას;
- ადგილზე სიარული;
- დუნდულოების აწევა მწოლიარე მდგომარეობიდან;
- "ველოსიპედი", ზურგზე დაწოლილი.
მამაკაცის სექსუალური ჯანმრთელობისა და პოტენციის გაუმჯობესების მნიშვნელოვანი ასპექტია ფსიქოლოგიური კომფორტი და სწორი დამოკიდებულება. ამისათვის საჭიროა:
- შეინარჩუნეთ თვითშეფასების და თავდაჯერებულობის გრძნობა;
- არ გაამახვილოთ ყურადღება წინა წარუმატებლობებზე საწოლში, ცხოვრებაში, სამსახურში;
- არ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა ქალებთან, რომლებიც დასცინიან მამაკაცის დელიკატურ პრობლემას;
- განსაკუთრებულ შემთხვევებში უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს ან სექსთერაპევტს.
20-40 წლის მამაკაცს ესაჭიროება ლიპოის მჟავის, ტოკოფეროლისა და რეტინოლის შემცველი კომპლექსები. ისინი ინარჩუნებენ სხეულის ტონუსს და დადებითად მოქმედებენ სპერმის გამომუშავებაზე. 40-დან 50 წლამდე მამაკაცებს სჭირდებათ ასკორბინის მჟავა, რეტინოლი და ტოკოფეროლი. ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ანელებენ დაბერების პროცესს. 55 წლის შემდეგ აუცილებელია დიეტური დანამატების მიღება D ვიტამინით. ის ინარჩუნებს ძვლოვანი ქსოვილის სიმტკიცეს, ამცირებს ინსულტის და ინფარქტის რისკს.
მიმოხილვები მამაკაცებისგან
- როცა პოტენციასთან დაკავშირებული პრობლემები დაიწყო, გადავწყვიტე ვიტამინების კურსი გამეტარებინა. შევიძინე იაფი პრეპარატი, რომელიც ანაზღაურებს ყველა საჭირო ნივთიერების ნაკლებობას. სამი კვირის განმავლობაში ვიღებდი. ჩემი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა, დავიწყე ადვილად გაღვიძება და უფრო მშვიდად ძილი. გრიპის სეზონზე არასდროს ვყოფილვარ ავადმყოფობის შვებულებაში. ერექციის პრობლემებმაც გამიარა, რაც ძალიან მიხარია.
- ვცდილობ სწორ კვებას მივყვე. მე არ ვჭამ მაიონეზს, ცხიმიან ხორცს, დაკონსერვებულ საკვებს ან დამუშავებულ საკვებს. სანამ მეგობრისგან „საჩუქარი“ არ ავიღე, ჯანმრთელობის პრობლემები არ ყოფილა. მკურნალობას დიდი დრო დასჭირდა და ძვირი ღირდა. ჩემი სპეციალური დიეტა არ დამეხმარა სრულ გამოჯანმრთელებაში, ამიტომ მომიწია იაფფასიანი ვიტამინების ყიდვა. 20 დღის განმავლობაში ვსვამდი და შევამჩნიე, რომ არა მხოლოდ ზოგადი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა, არამედ ჩემი ძვალიც გაძლიერდა. ახლა მათ დავლევ არასეზონში.
- 45 წლის შემდეგ ჩემს ქმარს ერექციის პრობლემები დაეწყო. უროლოგთან შევამოწმე და ჯანმრთელობის პრობლემა არ აღმოვაჩინე. მაგრამ ექიმმა ურჩია დიეტური დანამატების კომპლექსის მიღება. განსაკუთრებული ცვლილებები არ შემიმჩნევია, მაგრამ ჩემი ქმარი ამბობს, რომ გრძნობს გაუმჯობესებას ენერგიის მოზღვავის, ნორმალური ძილისა და კარგი მადის სახით.