რა თქმა უნდა, საკვები ასევე მოქმედებს მამაკაცის სასქესო სისტემის ფუნქციონირებაზე. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები პოტენციალის გასაზრდელად, ზოგიერთი მათგანის ეფექტი მათ სიძლიერესა და სიჩქარეზე შეიძლება შევადაროთ ფარმაცევტულ ერექციის სტიმულატორებს. მოდით გავარკვიოთ, რომელი საკვები აძლიერებს მამაკაცურ ძალას.
რომელი საკვები ზრდის პოტენციალს?
პროდუქტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ პოტენციალს და სწრაფად მოქმედებენ, აფროდიზიაკები ეწოდება. ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს ყველაზე აუცილებელ ვიტამინებს, ამინომჟავებს და მიკროელემენტებს მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის:
- B ვიტამინები, რომლებიც მონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში და გავლენას ახდენენ სპერმის ფორმირებაზე;
- ანტიოქსიდანტები - ვიტამინები A და E, რომლებიც ხელს უწყობენ ნარჩენების და ტოქსინების აღმოფხვრას;
- ვიტამინი C, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს გაახალგაზრდავებას და ქსოვილების რეგენერაციას;
- კალციუმი, ფოსფორი, კალიუმი, სელენი, მაგნიუმი, მანგანუმი, სილიციუმი, გოგირდი და სხვა მიკროელემენტები.
პოტენციალის გაზრდის პროდუქტებს აქვთ ძლიერი გავლენა არა მხოლოდ მამაკაცის ძალაზე, არამედ მთლიანად სხეულზე. ექსპერტები ხაზს უსვამენ აფროდიზიაკის შემდეგ თვისებებს:
- მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება და ტოქსინების მოცილება;
- საჭმლის მონელების გაუმჯობესება;
- ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზება;
- იმუნური სისტემის გაძლიერება, სიცოცხლისუნარიანობისა და გამძლეობის გაზრდა;
- რეგენერაციისა და გაახალგაზრდავების პროცესების დაწყება;
- სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება და სისხლძარღვთა გამტარიანობა;
- პენისში სისხლის ნაკადის გაზრდა.
პოტენციის საუკეთესო პროდუქტებიც კი არ მისცემს თვალსაჩინო ეფექტს, თუ მამაკაცი მუდმივად ეწევა, სვამს ალკოჰოლს, არის ჭარბი წონა, არ ასრულებს სპეციალისტების რეკომენდაციებს არსებული დაავადებების მკურნალობაში, რეგულარულად ნერვიულობს და უხელმძღვანელებს უმოძრაო ცხოვრების წესს.
ფუტკრის პროდუქტები
პროდუქტებს შორის, რომლებიც აუმჯობესებენ მამაკაცის პოტენციას, პროპოლისი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულად. ეს არის სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი საწყობი. ტრადიციული მკურნალები ამტკიცებენ, რომ პროპოლისის პაწაწინა ნაჭერი, რომელიც იხსნება პირში 1-2-ჯერ დღეში, არ მოქმედებს ცნობილ მედიკამენტებზე უარესად. პროპოლისი ასევე გამოიყენება ალკოჰოლისა და წყლის ნაყენის სახით.
თაფლი კიდევ ერთი მეფუტკრეობის პროდუქტია, რომელიც დადებითად მოქმედებს პოტენციაზე. ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აჯერებს სასარგებლო ნივთიერებებით, რომლებიც ადვილად შეიწოვება. ჩაის შეგიძლიათ დაუმატოთ თაფლი, მის საფუძველზე მოამზადოთ თხილით და ჩირით ნარევები, ან ცალკე მიირთვათ.
მამაკაცებში პოტენციური პროდუქტის გაცხელება არ შეიძლება 40-45°C-ზე მაღლა, რადგან მაღალი ტემპერატურის გამო მასში წარმოიქმნება მავნე ნივთიერებები და ნადგურდება სასარგებლო. ასევე, ზოგიერთი მკურნალი ურჩევს მამაკაცებს მიირთვათ სამეფო ჟელე და ფუტკრის პური.
ფუტკრის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ამიტომ, მათი დიდი რაოდენობით ჭამა არ შეიძლება. გამოყენებისას თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი მდგომარეობა და პირველი შემაშფოთებელი სიმპტომების გამო, რაციონიდან გამორიცხეთ თაფლი და პროპოლისი.
ზღვის პროდუქტები
ოსტერები, კრევეტები, კიბო, ზღვის და ოკეანის თევზი, კელპი, ისევე როგორც სხვა ზღვის პროდუქტები, არის საკვების კიდევ ერთი ჯგუფი, რომელიც ზრდის მამაკაცებში პოტენციალს. ეს გამოწვეულია ვიტამინების B, PP, A, E, C და მიკროელემენტების მაღალი შემცველობით, რომლებშიც ჭარბობს თუთია და სელენი, რაც აუცილებელია ნებისმიერ ასაკში სტაბილური ერექციისა და კარგი ლიბიდოსთვის. გარდა ამისა, ზღვის პროდუქტები შეიცავს უამრავ ამინომჟავას, რომელიც ასტიმულირებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას.
მაქსიმალური ეფექტისთვის მიზანშეწონილია ასეთი საკვების მირთმევა უმი ან ხმელი, ვინაიდან თერმული დამუშავებისას სასარგებლო ნივთიერებების მნიშვნელოვანი ნაწილი ქრება.
შოკოლადი, ჩირი და თხილი
როგორც ჩანს, შოკოლადი, ჩირი და თხილი მხოლოდ სიამოვნებაა. მაგრამ ეს ასევე სწრაფი მოქმედების პოტენციალის პროდუქტებია. შოკოლადი ამშვიდებს, ხელს უწყობს ტესტოსტერონისა და სეროტონინის (სიხარულის ჰორმონის) გამომუშავებას, ხსნის სტრესს, ააქტიურებს გონებრივ აქტივობას, ზრდის გამძლეობას და შრომისუნარიანობას, აძლიერებს შეგრძნებებს სექსის დროს და ხდის სქესობრივ აქტს უკეთესს და ხანგრძლივ.
გამხმარი ხილი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ერექციის სტიმულირებას, სპერმის მოძრაობის გაზრდას და მამაკაცის კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. თხილი არის ცილების, ამინომჟავების, ვიტამინებისა და მინერალების, ეთერზეთების, ბოჭკოსა და დიდი რაოდენობით არგინინის წყარო. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, უფრო სტაბილურ და სრულ ერექციას და ლიბიდოს მატებას.
შოკოლადი, თხილი და ჩირი შეგიძლიათ უბრალოდ ჩააგდოთ თქვენს ჩანთაში და გამოიყენოთ როგორც ჯანსაღი საჭმელი. მაგრამ ეს პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს, ძალიან მაღალკალორიულია. ამიტომ, მათი ჭამა მხოლოდ მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ. მაგალითად, საკმარისია ერთდროულად მიირთვათ 3-4 ნიგოზი ან 5-10 ფისტა, 2-3 ფინიკი ან ამდენივე ლეღვი.
ახალი ბოსტნეული, ხილი, კენკრა, მწვანილი
რა თქმა უნდა, იმ საკვების სიაში, რომლებიც ზრდის მამაკაცებში პოტენციალს, ასევე შედის ახალი ხილი, ბოსტნეული, კენკრა და მწვანილი. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს, ამინომჟავებს და ბოჭკოს. განსაკუთრებით სასარგებლო ბოსტნეული და ძირეული ბოსტნეულია ჭარხალი, ყაბაყი, ნიახური, ყვავილოვანი კომბოსტო და ჩინური კომბოსტო, ბროკოლი, სტაფილო, პომიდორი და ტურნიკი.
ამ პროდუქტებში ნაპოვნი ნივთიერებები ასტიმულირებს კარგ ერექციას, გაჯერებულია მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით, ხელს უწყობს მამაკაცის სპერმის ხარისხის გაუმჯობესებას და გამძლეობას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს ქსოვილებში.
ხილი და კენკრა შეიცავს უამრავ ადვილად მოსანელებელ შაქარს, რომელიც ასტიმულირებს სპერმის გამომუშავებას და გონებრივ აქტივობას. ბევრი ხილი ზრდის მამრობითი სქესის ჰორმონის - ტესტოსტერონის გამომუშავებას, ზრდის მეტაბოლიზმს, ზრდის პენისის მგრძნობელობას ინტიმური ურთიერთობის დროს და ზრდის ლიბიდოს.
რეკომენდებულია რაციონში შეიტანოთ მამაკაცის პოტენციალის ისეთი საკვები, როგორიცაა კივი, ანანასი, გარგარი, ბანანი, ქოქოსი, ატამი, ყურძენი, მსხალი, ვაშლი, ხურმა, ბროწეული. მამრობითი სიძლიერისა და ლიბიდოსთვის ყველაზე სასარგებლო კენკრა არის მარწყვი, მოცხარი, ჟოლო, მოცვი და მოცვი.
ახალი მწვანილი ნებისმიერ კერძში არის შესანიშნავი დანამატი, რაც გემოს უფრო მდიდარს და საკვების გარეგნობას უფრო მადისაღმძვრელს ხდის. მაგრამ ის ასევე არის ძლიერი აფროდიზიაკი, რომელიც გეხმარებათ გახდეთ უფრო ძლიერი, უფრო ელასტიური, ანიჭებს ენერგიას და პოზიტიურობას, აჯერებს მას სასარგებლო ნივთიერებებით, ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას და სხვა ორგანოების მუშაობას.
პოტენციისთვის ყველაზე სასარგებლოა ოხრახუში, ნიახური, კილანტრო და კამა. მაგრამ აქაც უნდა იცოდეთ ზომიერება და არ მიირთვათ ზედმეტი სიმწვანე. ასე რომ, დიდი რაოდენობით კილანტრო მისცემს ზუსტად საპირისპირო ეფექტს, ხოლო ბევრი ოხრახუში აქვეითებს არტერიულ წნევას და აუარესებს შარდსასქესო და საჭმლის მომნელებელი სისტემების მუშაობას.
Მნიშვნელოვანი! პოტენციალის გასაუმჯობესებლად პროდუქტები უნდა შეირჩეს მხოლოდ სეზონის მიხედვით. მაგალითად, პომიდორს ექნება სასურველი დადებითი ეფექტი ზაფხულში და შემოდგომაზე, ზამთარში კი სრულიად განსხვავებული საკვებია, რადგან შეიცავს უამრავ სინთეზურ დანამატს და მავნე ნაერთს. რა თქმა უნდა, ზოგიერთი ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი შეიძლება იყოს დაკონსერვებული ან გამხმარი, მაგრამ ასეთი პროდუქტი შეიცავს ნაკლებ საკვებ ნივთიერებებს, ვიდრე ახალი.
სხვა პროდუქტები
არსებობს სხვა პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციას მამაკაცებში. ძლიერი აფროდიზიაკის სიაში შედის:
- კუმისი - მარეს რძე, დიდი ხანია ითვლებოდა პროდუქტად, რომელიც მამაკაცებში თითქმის მყისიერად ზრდის პოტენციალს. ეს პროდუქტი შეიცავს უამრავ ცხიმოვან მჟავას, ვიტამინს და მინერალს. მაგრამ ეს არ არის ყველასთვის შესაფერისი. მისი დალევა რეკომენდებულია მხოლოდ იმ მამაკაცებისთვის, რომლებიც მიჩვეულები არიან კუმისის დიეტაში ჩართვას.
- Მჭლე ხორცი. ძველ დროში ის იყო მამაკაცის ძალის მთავარი წყარო. ხორცი შეიცავს უამრავ ამინომჟავას, ვიტამინებსა და მინერალებს და ცილებს. პოტენციისთვის უმჯობესია თქვენს დიეტაში შეიყვანოთ ინდაური, კურდღელი, შინაური ქათამი, ხბოს ხორცი და საქონლის ხორცი. ხორცის ჭარბი მოხმარება უარყოფითად აისახება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ფუნქციონირებაზე.
- ხახვი და ნიორი. ეს პროდუქტები აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ზრდის სისხლის ნაკადს სასქესო ორგანოებში, ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას და ხელს უწყობს ნარჩენებისა და ტოქსინების მოცილებას. ხახვი და ნიორი ძლიერი ბაქტერიციდული აგენტია, რომელიც შეიცავს სელენს, რომელიც აუცილებელია კარგი ერექციისა და სექსის სურვილისთვის.
- კვერცხები. ქათმის და მწყერის კვერცხები ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საწყობია. მათი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამომუშავების ნორმალიზებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ლიბიდოს გაზრდას. კვერცხების გადაჭარბებული მოხმარება (დღეში 1-ზე მეტი) ზრდის ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს, ამიტომ ამ პროდუქტთან სიფრთხილე გმართებთ პოტენციის გასაზრდელად.
- თესლი. გოგრის თესლი, რომელიც მდიდარია თუთიით და აქვს ანტიპარაზიტული, აღმდგენი, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, განსაკუთრებით სასარგებლოა პოტენციისთვის. მცირე რაოდენობით რეგულარული მოხმარებით მამაკაცის ჰორმონალური დონე უმჯობესდება, შესაძლებელი ხდება ხანგრძლივი სქესობრივი აქტის დადება და ნაყოფიერება იზრდება.
რაზე უარი თქვას
ასევე ღირს ჩამოთვლა, თუ რომელი პროდუქტებია საზიანო მამაკაცის პოტენციისა და ჯანმრთელობისთვის. უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ისინი მთლიანად ან შეამციროთ მათი ყოფნა დიეტაში მინიმუმამდე. ექსპერტები არ გირჩევენ ჭამას:
- შებოლილი პროდუქტები, მათ შორის შებოლილი თევზი და ძეხვი;
- ყველა ძეხვი მათში კონსერვანტების, გასქელებათა და სხვა სინთეზური ნივთიერებების სიმრავლის გამო;
- ალკოჰოლი, ტკბილი გაზიანი წყალი, მაღაზიაში შეძენილი წვენები, ენერგეტიკული სასმელები;
- ყავა და ჩაი დიდი რაოდენობით;
- თეთრი საფუარი პური, ცომეული და ნამცხვრები;
- სწრაფი კვება და ყველა მყისიერი პროდუქტი, საჭმელები;
- სოიო და სრულფასოვანი რძე დიდი რაოდენობით, რადგან ისინი შეიცავს ფიტოესტროგენებს, რომლებიც თრგუნავენ ტესტოსტერონის გამომუშავებას;
- მაიონეზი, კეტჩუპი და სხვა სოუსები, მათ შორის არომატიზატორები და კონსერვანტები.
პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციას, დადებითად მოქმედებს მამაკაცის სხეულზე მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი მაღალი ხარისხის და სუფთაა. მაგალითად, არაკეთილსინდისიერმა მწარმოებელმა შეიძლება გამოიყენოს ანტიბიოტიკები და ჰორმონები ქათმის ან საქონლის ხორცის ზრდის დასაჩქარებლად, რაც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. ეს საზიანო გავლენას ახდენს როგორც ხორცის ხარისხზე, ასევე იმ კაცის ჯანმრთელობაზე, ვინც მას ჭამს.
დასკვნა
ახლა თქვენ იცით, რომელი ნატურალური პროდუქტები ზრდის პოტენციალს და რომელი ხელს უწყობს მის გაუარესებას. გაითვალისწინეთ ეს თქვენი ყოველდღიური დიეტის არჩევისას. მიირთვით მხოლოდ ახალი საკვები, მოხარშეთ მაქსიმუმ ორი დღის განმავლობაში. გახსოვდეთ, რომ ყველა პროდუქტი არ არის თავსებადი ერთმანეთთან.
მაგალითად, დიეტოლოგები არ გირჩევენ თევზის და ხორცის ერთდროულად ჭამას. და აუცილებლად მიუდექით პოტენციის გაზრდის საკითხს ყოვლისმომცველი გზით: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი უფრო აქტიური და ჯანსაღი.